Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2014
Τρίτη 28 Οκτωβρίου 2014
Εκδήλωση 28ης Οκτωβρίου 2014
Οι Σχολικές Μονάδες της Αμφίκλειας
πραγματοποίησαν σήμερα 27.10.2014 τις προβλεπόμενες Σχολικές
Γιορτές, τις αφιερωμένες στην 28η ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
1940, σε πνεύμα ανάλογο της Επετείου. Εξ άλλου οι συγκεκριμένες
Σχολικές μονάδες νοιώθουν να τις ακολουθεί βαριά παράδοση, όσον αφορά την
ποιότητα των εκδηλώσεων που πραγματοποιούν. Προηγουμένως ορίστηκαν οι
σημαιοφόροι - παραστάτες, παραδόθηκαν οι σημαίες και απονεμήθηκαν τα
αριστεία προόδου. Δ.Ι.Κ.
Πέμπτη 23 Οκτωβρίου 2014
Δευτέρα 20 Οκτωβρίου 2014
Κυριακή 12 Οκτωβρίου 2014
Επίσκεψη Υ.ΠΑΙ.Θ, Ανδρέα Λοβέρδου στις Σπέτσες και συμμετοχή στον αγώνα 10.000 μέτρων στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Mini Marathon Σπετσών 2014.
Ο Υπουργός Παιδείας και Θρησκευμάτων, Ανδρέα Λοβέρδος, επισκέφθηκε
χθες Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2014 τις Σπέτσες. Ο Υπουργός
Παιδείας και Θρησκευμάτων έλαβε μέρος στις εκδηλώσεις του Mini Marathon Σπετσών 2014.
Από κοινού με την Ολυμπιονίκη Σοφία Μπεκατώρου
έδωσε την εκκίνηση στους παιδικούς αγώνες 1.000 μέτρων για μαθητές του
Δημοτικού και απένειμε μετάλλια στους συμμετέχοντες.
Ο κ. Λοβέρδος συμμετείχε στον αγώνα 10 χλμ. και τερμάτισε σε χρόνο
1.07’17’’. Μαζί του στον τερματισμό με τον ίδιο χρόνο ήταν ο συνεργάτης του
Μπάμπης Δημόπουλος. Ο Υπεύθυνος του Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Παιδείας και
Θρησκευμάτων, Παντελής Περιβολάρης τερμάτισε σε χρόνο 58’34’’.
Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2014
Τα Οφέλη της Ολικής Άλεσης
Τα δημητριακά αποτελούν
σε παγκόσμιο επίπεδο τα σπουδαιότερα καλλιεργούμενα φυτά για τη
διατροφή του ανθρώπου. Σε αυτά ανήκουν το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη, η
βρώμη, το καλαμπόκι, το ρύζι, το πλιγούρι, καθώς και άλλα λιγότερο
διαδεδομένα στην Ελλάδα, όπως το κινόα και το φαγόπυρο.Τα τελευταία
χρόνια ακούτε όλο και πιο συχνά για τα οφέλη των δημητριακών ολικής
άλεσης στην υγεία, καθώς και τη σημασία της ενσωμάτωσής τους σε
καθημερινή βάση στη διατροφή, σε αντικατάσταση των αποφλοιωμένων (ή
κοινώς επεξεργασμένων). Πόσοι όμως από εσάς γνωρίζετε πραγματικά τι
είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης και γιατί είναι σημαντικό να τα
καταναλώνετε τόσο εσείς όσο και το παιδί σας;
Ο
χαρακτηρισμός «ολικής άλεσης» δεν χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει
κάποιο/α συγκεκριμένο/α από τα δημητριακά που αναφέρονται παραπάνω.
Αντιθέτως μπορεί να δοθεί σε όλα, αρκεί αυτά να βρίσκονται σε
ανεπεξέργαστη μορφή. Πιο συγκεκριμένα, τα δημητριακά «ολικής άλεσης»
υποβάλλονται σε ελάχιστη επεξεργασία μετά τη συγκομιδή τους και έτσι
διατηρούν όλα τα μέρη των καρπών τους (πίτουρο, φύτρο και ενδόσπερμα)
και κατ' επέκταση όλα τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά τους, όπως φυτικές
ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, σίδηρο και αντιοξειδωτικά,
σε αντίθεση με τα αποφλοιωμένα που χάνουν μεγάλο μέρος αυτών. Η
θρεπτική υπεροχή των δημητριακών ολικής άλεσης φαίνεται μάλιστα να
συμβαδίζει και με οφέλη στην υγεία, καθώς σύμφωνα με επιστημονικές
μελέτες η τακτική κατανάλωσή τους (τουλάχιστον 3 μερίδες την ημέρα, σε
αντικατάσταση των αποφλοιωμένων) βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού
συστήματος και προστατεύει από την εμφάνιση παχυσαρκίας, σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Συνεπώς,
αν μέχρι τώρα δεν συνηθίζατε να προτιμάτε τα προϊόντα δημητριακών
ολικής άλεσης, είναι καιρός να ξεκινήσετε! Φροντίστε καταρχάς να τα
προμηθεύεστε συχνά και να αντικαταστήσετε με αυτά τα περισσότερα
επεξεργασμένα προϊόντα δημητριακών στη διατροφή σας. Για να αποκομίσει
και το παιδί σας τα οφέλη των δημητριακών ολικής άλεσης, φροντίστε να τα
εντάξετε στα γεύματά του, προσφέροντας δημητριακά ολικής άλεσης μαζί με
γάλα στο πρωινό του γεύμα, χρησιμοποιώντας ψωμί ολικής άλεσης στο τοστ
που συνηθίζει να καταναλώνει ως κολατσιό στο σχολείο,
φτιάχνοντας την αγαπημένη του μακαρονάδα με ζυμαρικά ολικής άλεσης ή
συνοδεύοντας τα κυρίως γεύματά του με καστανό ρύζι. Ακόμα,
χρησιμοποιώντας αλεύρι ολικής άλεσης, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας
ψωμί ολικής άλεσης στο σπίτι, αλλά και πολλά ακόμα τρόφιμα που λατρεύει
όλη η οικογένεια, όπως πίτες, πίτσες, μπισκότα, κουλουράκια, κέικ, κ.ά.
Πώς να αναγνωρίσετε σωστά τα προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης
Πρέπει
να θυμάστε ότι το σκούρο καφέ χρώμα, παρότι αποτελεί ένα χαρακτηριστικό
γνώρισμα των προϊόντων ολικής άλεσης, δεν αποτελεί εγγύηση ότι το
προϊόν είναι ολικής άλεσης (π.χ. μπορεί να οφείλεται σε χρωστικές ή στην
ύπαρξη μιας πολύ μικρής ποσότητας δημητριακών ολικής άλεσης στο
προϊόν). Ακόμα, έχετε κατά νου ότι τα προϊόντα σίκαλης, καθώς και τα
πολύσπορα προϊόντα (δηλαδή αυτά που φτιάχνονται από πολλά διαφορετικά
δημητριακά, π.χ. συνδυασμός σιταριού, κριθαριού και βρώμης), παρότι
είναι εξίσου πλούσια σε φυτικές ίνες (κάτι που συνήθως αναγράφεται και
στη συσκευασία τους), δεν είναι απαραιτήτως ολικής άλεσης. Για να είστε
λοιπόν σίγουροι ότι το προϊόν που αγοράζετε είναι ολικής άλεσης,
συμβουλευτείτε τις πληροφορίες που θα βρείτε στη συσκευασία
του. Η φράση «ολικής άλεσης» θα αναγράφεται σε αυτήν, καθώς και στις
πρώτες θέσεις της λίστας των συστατικών του (π.χ. «αλεύρι σίτου ολικής
άλεσης 40%»).
Τετάρτη 8 Οκτωβρίου 2014
η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού
Τη Δευτέρα 6 Οκτωβρίου 2014 η σχολική μας μονάδα συμμετείχε στην 1η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού, η οποια περιελάμβανε τις παρακάτω εκδηλώσεις:
- Αθλητικές Δραστηριότητες - αγώνες ποδοσφαίρου, πετοσφαίρισης με μικτές ομάδες κοριτσιών και αγοριών απ' όλες τις τάξεις του σχολείου μας, που επιμελήθηκε ο καθηγητής Φ.Α. κ. Πόρρος Αντώνιος
- Προβολή συνέντευξης του Ολυμπιονίκη Νικόλαου Κακλαμανάκη που επιμελήθηκε η φιλόλογος καθηγήτρια κα Στέλλα Καλογερά
- Δημιουργία Αφισών από μαθητές της Α΄ τάξης του σχολείου μας με την επίβλεψη της Φιλολόγου καθηγήτριας του σχολείου μας κας Κουτσικούρη Μαρίας
- Ομιλία σχετική με τον αθλητισμό από τον καθηγητή Φυσικής του σχολείου μας και αθλητή μεγάλων αποστάσεων κ. Κέφο Ιωάννη.
- Διάλογος μεταξύ εκπαιδευτικών και μαθητών
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)